தினமும் காலையில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஸ்கிப்பிங் செய்தால் என்ன என்ன அற்புதங்கள் நடக்கின்றன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.. தொப்பை, கை மற்றும் கால் என்று அணைத்து உறுப்புகளுக்கும் சிறந்த உடற்பயிற்சி…
நம் உடல் பாகங்களில் உள்ள பல்வேறு போராளிகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.. கல் ஈரல், குடல், வயிறு, தொண்டை, மூக்கு மற்றும் காது போன்ற உறுப்புகளை எவ்வாறு நம் உடல் பேணிக்காக்கின்றது..?
மனநலமே உடல்நலம்.. மனதை மஜாவாக வைத்துஇருப்பது எப்படி ? மதுபானம் மற்றும் சில தவறான வாழ்க்கைமுறைகள் எவ்வாறு நம் மனநிலையை கெடுகின்றது ? We welcome you to our channel. DR.V.MARUTHARAJ BNYS, M.SC (PSYCHOLOGY), M.SC(COUNSELLING & PSYCHOTHERAPY) … Read More
உடல் நலத்தை காத்திடுகள் – பல அறிய தகவல்கள் வெறும் ஐந்து நிமிடங்களில் .. இதுவரை வெளிவந்த காணொளிகள் தொகுப்பு
பருவ வயதினருக்கு முகப்பருக்கள் வர காரணம் தான் என்ன ? அவர்களின் மனஅழுத்தம் கூட நிலைமையை மோசமடையச்செய்யும் என்கிறார் மருத்துவர் வித்யா அவர்கள்.. அப்பொழுது இதற்கு தீர்வு தான் என்ன ? பயனுள்ள பதிவு..
#aathichoodi #drmarutharaj கொரோனா கால பதிவு .. நாம் உண்ணும் உணவே ஆரோக்கியமான நுரையீரல் மற்றும் சிறந்த சுவாசத்திற்கு உதவும்… அனைவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்..
சில நோய்கள் சரிசெய்வதற்கு வாழ்வியல் மாற்றங்கள் எவ்வாறு வழி வகுக்கின்றது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.. நமது முயற்சி தான் நம் நோய்களை விரட்டும், வெறும் மருந்து மாத்திரைகள் மட்டும் வேலை செய்யாது..
காலை கடனை மிச்சம் வைக்காமல் முடிக்கவேண்டும்.. அதுவே நல்வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்..
இனிப்பு / சர்க்கரையை தவிர்த்த 2 வாரங்களில் உங்கள் உடலில் என்ன என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன ? இந்த காணொளியை பார்த்த பின்பு நீங்களும் சர்க்கரை இல்லாமல் முயற்சிப்பீர்கள்…
கொரோனா இரண்டாம் அலை, மீண்டு வருவோம் ! முகக்கவசம், தனிமனித சுகாதாரம், சமூக இடைவேளை மற்றும் தடுப்பூசி.. ஒரு விழிபுற்றரவு பதிவு..
